目次
便秘の女性があることをしたら1週間で2.5kg痩せた実例
便秘を治したいと思っている人でこれをやってなかったら是非、やってみてください。
体にはリズムがある
問題は、排泄の時間である朝に、物理的にトイレに行く時間を確保しているか？
してない方が多い。
排泄の時間である朝にキチンとトイレに行って便秘解消する対策
出かける2時間前に起きる
更に出しやすくするコツ
起きたときにコップ1杯の常温の水を飲む（200cc）。冷え性の場合は白湯にする。
便秘の女性があることをしたら1週間で2.5kg痩せた実例
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