バレエ姿勢作り解説動画

こちらがバレエ姿勢作りの解説動画になります。
是非、バレエ姿勢を身に付けて、美しさも手に入れましょう。

肋骨を動かす呼吸_高さの変化

肋骨を動かす呼吸_広がりの変化

骨盤の動き

引き上げ_肋骨を上げて閉める意識

引き上げ状態での呼吸

バレエ姿勢がなぜ最強のダイエットウォーキングになるのかはこちらに解説しています。