• エステサロンに行ったけど、ジェルやサプリの購入をしなければならず継続できなかった
• 流行りの筋トレメインのマイクロジムに行ったけど、きつすぎて終わった途端、元の食生活、運動量に戻ってしまった
• ダイエットの知識はたくさんあるのに、実行に移せない方
• 過去、何度もダイエットの挫折をしてきた方
• 取り組もうと思っているけれど、自分に甘えてしまう方
• 何をすればよいのかわからない方

• 砂糖は禁止にしましょうね。
• お菓子は今日から止めましょう
• ●●歩、今日から歩きましょうね
• この筋トレを1日●回、必ずやってください。
• ゴールデンタイムの夜10時頃には寝て下さい
• 夜の炭水化物はゼロにしてくださいね
• アルコールは禁止です。
• ドレッシングは味の濃いもの、甘いものは使用不可です。
• この食べ方、駄目です。
• 、、は控えましょう。
• 、、、は止めときましょう。
• 、、、は良くないですね。
• 何で、3回しかできなかったのですか？
• 先週も同じこと言いましたよね。
• 私の言ったこと、わからなかったですか？
• どうして出来ないんでしょう？
• 何故、やってくれないのですか？
• なぜ、できなかったか教えてください

• ノートを蛍光ペンを使ってとても綺麗に作っている人
• 自分も読めないくらい汚い字なのに高得点を取る人
• 好きな先生の科目だけテストの点が良い人
• 「あいつにだけは勝つ」と勝手にライバルを決めている人
• みんなのために試験対策プリントを作ってくれる優しい人
• 宿題を絶対にやってきて授業前にみんなにノートを覗かれる人
• 歴史のテストでは縄文時代から学び直す人

• 筋トレマシン
• エステマシン
• マッサージジェル
• ダイエットサプリ
• スムージーを作るためのミキサー
• 特別な調理法によるダイエットメニュー
• 特別な食材が必要なダイエットメニュー
• 施術台

• 禁止／命令をしている！
• 価値観に合うやり方になっていない！
• 余計な道具や施設が必要！

• 決めたら有言実行する人
• 人に頼ることが間違いだと信じて疑わない人
• 絶対にお金を減らしたくない人
• 時間の余裕がたっぷりあって、決めたことは守る人
• ストイックな人

こんなことが可能となります。そして、プロ相手に話すことで、自分で喋って自分で気がつくときがあります。よく、ミステリドラマで次のような会話を見たことがないでしょうか？

探偵の助手「先生！ボタンが掛け違えてますよ。もう、オッチョコチョイなんだから」
探偵の先生「ああ、いけない、いけない。ボタンが掛け違えてたか。。。

ん？、、ボタンを掛け間違えている？？、、
、、、、、
、、、、
そうか！！
犯人は、ズレを利用してトリックを作ったのか！」

実際のダイエットカウンセリングでは例えば、このようになります。

アイスを何故か買ってしまうお客様の場合

ダイエット心理士：「どうしてコンビニで買おうと思いましたか？」
お客様：「えーと、はい、コンビニを見て、あ、アイス食べたいと思ったので入りました」
ダイエット心理士：「アイスを食べたいと思ったのは何故でしょう。多分、コンビニが目に入った瞬間に頭の中を色々な思いが駆け巡ったと思うのですが、、暑かったから身体を冷やしたかったとか。」
お客様：「うーんと、、それもあったと思いますが、甘いものが食べたかったと思ったからだと思います。」
ダイエット心理士：「そうですか、甘いものを食べたかったと思ったのですね。でも前の日とか、その前も甘いものを食べてないのに、このときは何故食べたいと思ったんでしょうね～。」
お客様：「そうですね、、
・・・
・・・あー、ストレスを発散したかったのかも。」
ダイエット心理士：「ストレスですか。。どんなストレスだったんでしょうね。。」
お客様：「えっと、人間関係です。その日は私の苦手な上司が営業が早く終わってずっと同じオフィスにいたんです。
あ、今までアイスを食べていたのもそれかも！」
ダイエット心理士：「上司がいたからストレスを感じて、アイスを食べていたと。。？」
お客様：「そう！です。その疲れを癒やしたかったんだと思います！」
ダイエット心理士：「そうでしたか。何だか原因がわかったみたいでよかったですね。」
お客様：「はい。」

このような例の場合、大体の方が翌週になると、
「先生！この前のアイス買っちゃう問題、やっぱり人間関係だとわかったから、私、そういう日はお風呂に長めに入ってすっきりすることにしました。なので、今回、全くアイス買ってません。」

このように驚くくらい簡単に解決をしていしまいます。
これは、自分で気が付き、自分で納得して、自分で解決方法を考えたので、誰に強制されることもなく、また嫌々するわけでもなく自発的にアイスを止めることが出来るのです。

この会話の大事な部分

この「あ、今までアイスを食べていたのもそれかも！」がポイントです。
ダイエット心理士の質問が深掘りされていくと、自分でも気が付かなかった答えを喋って、自分で驚く、というようなことが発生します。

このことを心理学の専門用語で「オートクライン」と言います。

ダイエットカウンセリングでは「オートクライン」を必要に応じて発生させることで、お客様の「止めたくてもやめられない」ことの原因に自分で気が付き、納得することが出来て、自分でやめることが出来るようになります。

やめたいことを止められる魔法のような心理効果なのですが、実はこの「オートクライン」、1人では出来ません。

そう、心理のプロでないとなかなか意図的に「オートクライン」を引き出すのは難しいのです。

一般的なダイエットカウンセリング

一般的なダイエットカウンセリングと呼ばれるものの多くは、このようなことは全くと言ってよいほどやっておりません。

ダイエットカウンセリングと言う名の「ヒアリング」であったり、「禁止・命令」であったり、「アドバイス」であったりします。
それらはすべて、「相手から言われたこと」ですので、自発的行為が生まれにくいのが特徴です。
短期間は、命令通りできるかもしれませんが、その後ずっと続けられるか、続けたいか、という話になると難しいです。

マイルール（R）作りがダイエットカウンセリングの肝

このオートクラインによった自分で考えたオリジナルのルールを当ダイエットサロンではマイルール（R）＝商標登録済みと呼んでいます。

このマイルール（R）をいかに多く作るかがダイエットを自然体で成功させる肝になります。

なぜ、当ダイエットサロンをお勧めしたいのかのまとめ

• 当ダイエットサロンは厳しい認定をクリアした心理のプロが行っている
  ※ダイエットカウンセラー育成協会認定の、『ダイエット心理士（R）プロ』のみが担当しています。
• 当ダイエットサロンのカウンセリングは本物の心理カウンセリングであること
• 当ダイエットサロンはマイルール（R）を作ることを念頭に置いていること