今日は、２ヶ月コースの通常セッションでした。
今回のクライアントさんは、申し込まれてから、まだ日数が浅いのに、早速記録をしっかりつけてきて、体重も確実に減っていました。
素晴らしいです！
セッションでは、クライアントさんが書かれた、食べたものの記録を１日ごとに丁寧に見ていきます。
いい悪いの評価ではなくて、１週間の記録から、次週への改善、そしてその人だけの大切なマイルールを作り出していきます。
初めの頃は、なかなか記録をとることが、面倒くさかったり、続かないこともあるかもしれません。
でも、最初から完璧にしようとしなくていいので、安心してください。
自然に痩せていく心理ダイエットでは、ダイエットへの負担やストレスを極力少なくし、その人だけに合うやり方を模索して、目標体重へ確実に近づけていきます。
セッションごとに、新しいルールができたり、自分が今まで気づかなかった新しい考え方、取り組みを学ぶことができ、次週への目標とやるべき行動が明確になっていきます。
心理士と二人三脚で、モチベーションを維持しながら、確実に痩せていきましょう！
