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初めまして、塾長のトクタケと申します。

ダイエットカウンセラー

ダイエット心理カウンセラー育成協会 理事長 株式会社バレエライフデザイン 代表取締役社長 NLPプラクティショナー 認知行動心理士

私は、15年以上、ダイエットサプリと健康食品、美容商品を扱ってきました。
また、都内、神奈川でバレエスタジオ経営を同じく15年ほどやっています。

そんな経験から、ダイエットには、「商品だけではダメ」、「運動だけでもダメ」、「食事だけでもダメ」、
継続することが何よりの成功であるとわかりました。

成功するためには、「無理やり」な禁止・命令による厳しいアドバイスはお勧めできません。

なぜなら、恐怖や嫌々やる行動は、短期間なら従うことが出来ますが、無理が生じてやらなくなるからです。

北風と太陽のお話を思い出してください。旅人のコートを脱がせたのはどっちでしたか?

実際、カウンセリングに来るお客様の中でも、CMで有名なフィジカル系のジムに通い、

「2ヶ月は我慢できたけど、辞めた途端にリバウンドしました」

「1ヶ月目の後半から、実はトレーナーに会うのが嫌で嫌で仕方なかった」

と語るお客様もいるくらいです。

ダイエットは、続けないと結果が出ません。

続けるためには、北風のやり方ではダメなんです。

太陽のように、「自発的」に行う必要があります。

さらにいうと、自発的を通り越して、まるで毎日の歯磨きのように習慣化すれば恐いものなしです。

だって、歯磨きするときに

「よーし、今日も頑張って歯を磨くぞ!」とか

「今日は、磨かないで寝てしまおうか、やっぱり磨こうか、、」とか

「歯磨きをするモチベーションを上げるために、元気な曲を聞こう」とか

「今日は、上司に怒られたから、歯を磨かなくて良い!」とか

こんな風に思いませんよね?

どんな気持ち、状況だって、大抵は歯を磨きますよね。

それは習慣化されたものに、実はモチベーションは不要だから。

あなたのダイエットがモチベーション不要の習慣化されたものになったら楽だと思いませんか?

ダイエットの習慣化は可能です。

それには『実践ダイエット心理学』を学べば誰でも出来るんです。

このメルマガでは、小学生でも分かるように『実践ダイエット心理学』を【無料】でお伝えしていきます。

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