便秘の女性があることをしたら1週間で2.5kg痩せた実例

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便秘の女性があることをしたら1週間で2 5kg痩せた実例

便秘の女性があることをしたら1週間で2.5kg痩せた実例

便秘を治したいと思っている人でこれをやってなかったら是非、やってみてください。

体にはリズムがある

ダイエットに適している朝起きて夜寝るまでのお勧めサイクル

問題は、排泄の時間である朝に、物理的にトイレに行く時間を確保しているか?

してない方が多い。

排泄の時間である朝にキチンとトイレに行って便秘解消する対策

出かける2時間前に起きる

更に出しやすくするコツ

起きたときにコップ1杯の常温の水を飲む(200cc)。冷え性の場合は白湯にする。

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